Beregning av sykepenger

Slik beregner du sykepenger

Sykepengene regnes ut fra et sykepengegrunnlag, som er den årsinntekten du hadde før du ble syk. For de fleste ansatte er det snittet av lønnen de tre siste kalendermånedene, ganget med 12. Grunnlaget kan ikke være høyere enn 6 G og må være minst en halv G. Nav deler grunnlaget på 260 og betaler for mandag til fredag.

Dekningen er 100 % for arbeidstakere og frilansere og 80 % for selvstendig næringsdrivende uten forsikring. Den endelige dagsatsen rundes til hele kroner. Det er grunnbeløpet på sykmeldingstidspunktet som gjelder, og sykepengene endres ikke når G øker 1. mai mens du er sykmeldt. Ble du syk 15. april 2026 med 900 000 kr i lønn, er taket derfor 780 960 kr og dagsatsen 3 004 kr, mot 3 151 kr for en sykmelding etter 1. mai.

De første 16 kalenderdagene betaler arbeidsgiveren. Perioden starter første dag du skulle ha vært på jobb, så blir du sykmeldt en lørdag, starter den mandagen etter. Vil du vite nøyaktig hvilke dager det gjelder og hva arbeidsgiveren skal betale, kan du beregne arbeidsgiverperioden for seg. Arbeidsgivere som vil følge fraværet over tid, kan beregne sykefravær i prosent.

Hva får du med 45 000 kr i månedslønn?

Sykepenger per måned ved ulik lønn

Beløpene gjelder ansatte som blir sykmeldt 05.10.2026. Månedsbeløpene er snitt, fordi antall virkedager varierer fra måned til måned. Lønn over 6 G gir ikke høyere sykepenger.

Kilde: beregnet med kalkulatoren etter folketrygdloven § 8-10 og G 136 549 kr. Skatt etter satsene for 2026.

Hvilken inntekt teller i sykepengegrunnlaget?

Sykepengegrunnlaget bygger på det arbeidsgiveren har rapportert til a-ordningen de tre siste hele månedene før du ble syk. Med i beregningen er fast lønn, provisjon, akkord, bonus som er en del av lønnen og tillegg for kveld, natt og helg. Vanlig overtid tas ikke med, med mindre den er fast avtalt i arbeidsavtalen. Feriepenger, diett, bilgodtgjørelse og andre utgiftsdekninger holdes også utenfor.

Har du fått varig lønnsøkning i perioden, bruker Nav lønnen etter endringen. Har du jobbet kortere enn tre måneder, brukes tiden du har jobbet. Avviker snittet mer enn 25 % fra det du har tjent de siste tolv månedene, fastsetter Nav grunnlaget ved skjønn. Fyll inn inntekten for de siste tolv månedene i kalkulatoren, så får du varsel om dette.

Beregning av maksdato

Nav betaler sykepenger i til sammen 248 dager i løpet av tre år. Dagene telles mandag til fredag fra dag 17, også helligdager. Har du hatt sykepenger før, trekkes de dagene fra, med mindre du har vært helt frisk i 26 uker siden sist. Ferie uten sykepenger skyver maksdatoen fram. Kalkulatoren teller dagene i kalenderen, også over nyttår.

• Sykmeldt fra 05.10.2026 uten tidligere fravær: maksdato 01.10.2027.
• Mellom 67 og 70 år: 60 dager og krav om inntekt over 2 G (273 098 kr). Maksdato 12.01.2027.
• Betaler Nav fra første dag, for eksempel med forsikring som selvstendig, er grensen 260 dager.

Er du fortsatt syk når maksdatoen nærmer seg, kan du søke om arbeidsavklaringspenger. Hvor mye du får, ser du i kalkulatoren for beregning av arbeidsavklaringspenger (AAP). Fra 22. desember 2025 gjelder en ny regel: har du rett til både sykepenger og AAP, må du bruke opp sykepengene først. Er sykepengegrunnlaget under 2 G, kan du velge.

Beregning av sykepenger for deltidsansatte og ved provisjonslønn

Deltidsansatte får sykepenger av den lønnen de faktisk har. Tjener du 30 000 kr i måneden i en deltidsstilling, er grunnlaget 360 000 kr. Sykmeldingsgraden regnes av din egen stilling: er du 50 % sykmeldt, får du 692 kr per dag, og resten av lønnen fra arbeidsgiveren. Har du flere jobber, legges inntektene sammen, men taket på 6 G gjelder samlet.

Med provisjon eller annen lønn som varierer, er det snittet av de tre siste månedene som gjelder, så fyll inn hver måned for seg i kalkulatoren. Et uvanlig godt eller dårlig kvartal kan gi et snitt som avviker mer enn 25 % fra de siste tolv månedene. Da fastsetter Nav grunnlaget ved skjønn ut fra den årsinntekten du kan dokumentere.

Sykepenger for selvstendig næringsdrivende og frilansere

For selvstendig næringsdrivende bygger grunnlaget på snittet av pensjonsgivende inntekt de tre siste årene med skatteoppgjør. Hvert år justeres med G, og bare en tredel av inntekten mellom 6 og 12 G teller. Med 500 000 kr, 600 000 kr og 450 000 kr for 2023–2025 blir grunnlaget 579 100 kr. Uten forsikring får du 80 %, det vil si 1 782 kr per dag fra dag 17. Med forsikring for 100 % fra første dag blir dagsatsen 2 227 kr. Selvstendige får ikke feriepenger av sykepengene.

Frilansere får 100 % av snittet av frilansinntekten de tre siste månedene, men først fra dag 17. Med Navs forsikring for de første 16 dagene får du sykepenger fra første dag. Heller ikke frilansere får feriepenger av sykepengene.

Slik beregnes svangerskapspenger

Svangerskapspenger gis når du må slutte i jobben fordi arbeidet kan skade fosteret, og arbeidsgiveren ikke kan tilrettelegge. De beregnes som sykepenger, men alltid med 100 % dekning, også for selvstendige, og Nav betaler fra første dag. Ytelsen varer til tre uker før termin, da foreldrepengene starter.

Med 45 000 kr i måneden, svangerskapspenger fra 05.10.2026 og termin 01.03.2027 varer de til og med 07.02.2027. Det er 90 stønadsdager à 2 077 kr, til sammen 186 930 kr. Ansatte får i tillegg feriepenger på 10,2 % av de første 64 dagene, 13 559 kr.

Hva du får når foreldrepengene tar over, ser du i kalkulatoren for beregning av foreldrepenger.

Satser for sykepenger

Kilde: nav.no/grunnbelopet og folketrygdloven §§ 8-3, 8-10, 8-12, 8-33 og 8-51 på lovdata.no. Satsene gjelder for 2026.

Vanlige feil når folk regner selv, er å ta med overtid og feriepenger i lønnen, å bruke dagens G selv om sykmeldingen startet før 1. mai (da er taket 780 960 kr), og å tro at gradert sykmelding gir flere dager.